港区港南３丁目発 ２０：４２ 多摩川通過 ２１：４９ 東神奈川駅到着 ２２：３９ おおよそ２３キロ程度 ハーフだったら２時間切ってるね。良い感じ。もうちょい走れる感じなのでこのペースを保てるようにがんばります。やっぱり事前の栄養摂取が重要な模様。…

昨日春一番が吹いたらしい。１年で希望に満ち溢れるとてもナイスな日。花粉を持ってくるという「悪」を加味しても余りあるよさがある。 寒い冬ってどうしても外に出るのが億劫になったり防寒に気を遣ったりしないといけないし、外に出ることに気後れする時点…